継続は力なり😊 先月入会の会員様より 『久しぶりの運動すぎて最初はすぐに疲れて不安だったけど、少しずつ体力がついてきた✨そしたら変われた😃』と、喜びの声が🎵 現在事務の会員数は１９０人✨ ６０歳以上の会員様も１０人以上⭐️...

ボディメイクに限らず どんな道も努力を続けていく強い気持ちが大切❗️ つまづいて、他の人に嫉妬したり落ち込むこともあるでしょう😢 でも、大事なのはもう一度前を向いていけるかどうか❗️ 目標を達成するには必ず困難がある😵...

迷ったらとりあえずやってみよう😃 それでダメだったら他の方法を考えよう⭐️ 迷っている時間がもったいない😵 結果が良くても悪くてもその方が先にに進める✨ 美容のため⭐️ ダイエットのため⭐️ 肉体改造のため⭐️ そして健康のため‼️...

効果抜群のメニューがたくさん✨ 毎回同じ運動では飽きてしまう😵楽しくなくなる😵 だから、瀬谷ジムの運動メニューは５０種類以上⭐️ どれも運動力学に基づいた効果のあるものばかりです😊 毎回新鮮な気持ちでトレーニングに取り組めます🥊...

頑張った結果⤴️諦めてしまった結果⤵️ これが明確になれば頑張れる✨ 先日、半年前に退会した会員様と会いました。『運動を辞めてから、太ってしまい💦足腰も弱くなり😵運動していた時の方が元気だった😅』と 運動の大切さを痛感していました😓...

一度きりの人生を、より良くするために⭐️ 自分にとって何が良いもので、何が悪いか見極める❗️ ジムは頑張る人が多く、良い影響を受けて頑張れます⭐️ 『運動しないとなぁ』 『痩せないと』 『体鍛えたい』 と、思ったら⭐️ぜひ一度無料の体験をお試しください😊 ☆入会金無料☆...

月末になり体験・入会が続いています⭐️皆様『健康な体』について見直していたようです😊食事制限ダイエットはもう古い‼️これからは筋肉・体力をつけて代謝を上げて、食べても太らない体になる時代❗️ ちょっとの運動では効果は薄く、筋肉はつかない😱...

パーソナルはお子様がいても大丈夫😊 出産して、なにかとお忙しい毎日ですが 週に１〜２回、自分の時間を作ってリフレッシュ・ボディメイクにあてるのも良いと思います⭐️ 瀬谷ジムは子供大好きな代表が(昔プールの先生やってました😃)...

健康診断で 『肥満』『肥満気味』と診断された方や 『筋肉量が少ない』と、診断された方の多くに『腰痛・膝痛・頭痛を伴う肩こり』の症状があります😱 特に『肥満』に関しては 標準より５〜１０キロ重ければ、５〜１０キロの米を背負って生活しているのと同じで、各関節や内臓への負担は相...

3日連続入会⭐️ 『健康的な体には絶対に運動は必要‼️』 と、強く思ったようで入っていただきました😃 今まで、スポーツクラブや２４時間ジムに通っていた様ですが、、、 1人だと続かず😭 モチベーションの維持が出来ず😱 すぐ辞めてしまった…との事です💦...

連続入会✨ 今年５０歳になるんだけど、最近体力の衰えが酷くて💦との事で入会していただきました😃 ４０〜５０代以降は 『健康体に向かって行かないと落ちる一方』です⤵️ 中途半端な運動は効果は無い❗️ 週に一度以上の専門的な運動が必須です‼️...

より良い毎日を送るために❗️ 体作りは欠かせません❗️ ◯◯キロに痩せたい❗️ 足を細くしたい❗️ くびれボディになりたい❗️ そんな目標設定が美ボディ作りにはとても大事⭐️ 今年の抱負に美ボディ作りを追加してみてはいかがでしょうか？😃 一段階上の人になれますよ⭐️...

男性陣が集まると、自然と始まる実戦練習🥊 初心者の方もレベルに合わせて行なうので安心です😊 初心者から経験者まで、皆さん楽しく爽快な汗を流しています⭐️ 健康の秘訣は定期的な運動❗️ 風邪など流行っていますが、こんな時だからこそ体を動かし、病気に負けない強い体を作りまし...

ようやくスイッチが入ったので頑張ります‼️と、女性会員様より😃 何か新しいことを始めるには覚悟と勇気が必要です⭐️ 絶対に変わる❗️という強い気持ちが無いと上手く行きません😵 より良い人生を歩むために頑張りましょう‼️ ボディメイクに関しては、努力は必ず報われます✨...

ジム納め🥊 昨日で２０２４年の営業を終了しました😊 今年も1年、たくさんの会員様が賑やかに楽しくボディメイクを頑張りました✨ 週２回以上来れてる方は皆さんボディメイクに成功しています😄 昔の服が着れた❗️ 昔の体型に戻れた❗️ ◯◯キロ痩せた❗️など...

具体的な目標を持とう😃 目標が毎日を充実させます⭐️ ◯キロ痩せる❗️ 筋肉をつける❗️ などのボディメイクの目標は目に見えて成果が現れるのでモチベーション維持出来ます😃 ５キロ痩せた❗️ １０キロ痩せた❗️ 体型が良くなった❗️などなど...

あとで絶対に後悔するから💦今を頑張らないと💦と、女性の入会がありました😃 寒くなり外に出るのも億劫になる今の時期⛄️ そんな時だからこそ自分に厳しくできるかどうかで先の未来が変わります❗️ 家庭や仕事を言い訳にして休むのは簡単です❗️...

困難な状況でも諦めずに頑張り続けた人だけ、栄光を手にすることができます✨ ボディメイクも同じで、運動は疲れます。息は上がって筋肉痛にもなります。でも、それは体が変わっている時です😊 筋肉がつき心肺機能が高まり、丈夫な体になっている証拠です⭐️...

楽しくボディメイクしよう😃 女性会員様も現在１００名以上在籍❗️ 皆さん理想的な体になるため、トレーニングを頑張っています⭐️ 努力して手に入れたものほど、 手に入れた時の喜びと充実感は他には代え難いものです😊 食事制限のように簡単に出来るものは、一時は痩せますが制限を...

体型・体質改善✨ 体重はそんなに減ってないのに、履けなかったスカートが履けるようになった✨と、 １０月入会の女性会員様より👩‍🦰 体重を減らす事よりも体型・体質改善が実はとても大事です✨ 食事を減らせば簡単に体重は減りますが、食事を戻せば体重も簡単に戻ります😱...