迷ったらとりあえずやってみよう😃 それでダメだったら他の方法を考えよう⭐️ 迷っている時間がもったいない😵 結果が良くても悪くてもその方が先にに進める✨ 美容のため⭐️ ダイエットのため⭐️ 肉体改造のため⭐️ そして健康のため‼️...

ジムにはモチベーションの高い人がたくさん😄 ボディメイク成功のコツは 『頑張る人と一緒に運動すること✨』 瀬谷ジムは1人では運動しません❗️ みんなでワイワイと楽しく運動します⭐️ そんな中で、頑張る人をマネして運動すれば、良い影響を受けて、自分も同じように頑張れます😊...

月末になり体験・入会が続いています⭐️皆様『健康な体』について見直していたようです😊食事制限ダイエットはもう古い‼️これからは筋肉・体力をつけて代謝を上げて、食べても太らない体になる時代❗️ ちょっとの運動では効果は薄く、筋肉はつかない😱...

体験ウィーク😄 １月最終週は体験する方が６名✨ほぼ毎日体験があります😃 年始はなにかとバタバタしますよね💦 少し落ち着いた２月から体質・体型改善に力を入れる方が多いようです⭐️ 今は健康体に向かって頑張る時❗️ 免疫力を上げて、心肺機能を高めて、みんなで健康・元気にな...

健康診断で 『肥満』『肥満気味』と診断された方や 『筋肉量が少ない』と、診断された方の多くに『腰痛・膝痛・頭痛を伴う肩こり』の症状があります😱 特に『肥満』に関しては 標準より５〜１０キロ重ければ、５〜１０キロの米を背負って生活しているのと同じで、各関節や内臓への負担は相...

近頃、体の衰えを感じる方が多い💦 階段が以前よりも辛くなった😵 つまずく事が増えた😵などなど😥 その体の衰えを改善するのは運動しかないです⭐️ 薬を飲んでも 安静にしてても 健康食品を食べても 体力・筋力は鍛えないと絶対に付きません‼️...

連続入会✨ 今年５０歳になるんだけど、最近体力の衰えが酷くて💦との事で入会していただきました😃 ４０〜５０代以降は 『健康体に向かって行かないと落ちる一方』です⤵️ 中途半端な運動は効果は無い❗️ 週に一度以上の専門的な運動が必須です‼️...

今日は女性の入会が⭐️ 『体の衰えを感じるようになって😓しゃがんだり、階段が前よりキツくなった😥』 との事で、『でも今年から健康のために頑張る❗️』と決意して入会していただきました✨ 健康な体は運動でしか手に入りません‼️...

今まで色々なことを試したけど、どれもダメで😭 でも、ここで始めて1ヶ月半で２キロも痩せられた✨ と、女性会員様から嬉しい報告が👩‍🦰 もちろん食事制限無し❗️ 年末年始に食べすぎちゃったけど変動無し❗️ ストレス無く理想の体になれます😄...

より良い毎日を送るために❗️ 体作りは欠かせません❗️ ◯◯キロに痩せたい❗️ 足を細くしたい❗️ くびれボディになりたい❗️ そんな目標設定が美ボディ作りにはとても大事⭐️ 今年の抱負に美ボディ作りを追加してみてはいかがでしょうか？😃 一段階上の人になれますよ⭐️...

男性陣が集まると、自然と始まる実戦練習🥊 初心者の方もレベルに合わせて行なうので安心です😊 初心者から経験者まで、皆さん楽しく爽快な汗を流しています⭐️ 健康の秘訣は定期的な運動❗️ 風邪など流行っていますが、こんな時だからこそ体を動かし、病気に負けない強い体を作りまし...

２０２５年スタートです⭐️ 年末年始食べすぎた〜笑 といった方々が早速いらして賑やかです😄 今年一年、どんな体で過ごすか⁉️ 今年一年の抱負に『体を鍛える』を追加してみてはいかがでしょうか？😊 明るくアットホームなジムで一緒に体を鍛えましょう😃 ☆無料体験実施中☆...

あけましておめでとうございます🌅 本年も何卒よろしくお願いします🙇 今年も『楽しく効果的に⭐️』会員様の理想の体作りをサポートさせていただきます😃 先日開催しました忘年会＆親睦会では子供・大人含め５０人の方々に来ていただき１８時〜２６時まで笑 終始賑やかでした⭐️...

ジム納め🥊 昨日で２０２４年の営業を終了しました😊 今年も1年、たくさんの会員様が賑やかに楽しくボディメイクを頑張りました✨ 週２回以上来れてる方は皆さんボディメイクに成功しています😄 昔の服が着れた❗️ 昔の体型に戻れた❗️ ◯◯キロ痩せた❗️など...

来年からの新しい習い事に🥊 心と体が強くなる✨ 強くなると周りに優しくなれる✨ 優しくなると人生がより一層楽しいものになる😊 格闘技エクササイズは非常に頭を使うスポーツです⭐️ 考えで考えて自分だけの動きを習得できた時、その成功体験が自信となり、何事にも前向きに努力でき...

あとで絶対に後悔するから💦今を頑張らないと💦と、女性の入会がありました😃 寒くなり外に出るのも億劫になる今の時期⛄️ そんな時だからこそ自分に厳しくできるかどうかで先の未来が変わります❗️ 家庭や仕事を言い訳にして休むのは簡単です❗️...

諦めたらそこで終わり❗️ そこから先は無い😵 綺麗を維持するのも、若さを維持するのも運動は必須❗️ 運動すれば若返り✨ 辞めれば老ける😱 努力は必ず報われます😊 良くも悪くもやってきたことが体に表れます❗️ 今年も残りわずか❗️...

困難な状況でも諦めずに頑張り続けた人だけ、栄光を手にすることができます✨ ボディメイクも同じで、運動は疲れます。息は上がって筋肉痛にもなります。でも、それは体が変わっている時です😊 筋肉がつき心肺機能が高まり、丈夫な体になっている証拠です⭐️...

楽しくボディメイクしよう😃 女性会員様も現在１００名以上在籍❗️ 皆さん理想的な体になるため、トレーニングを頑張っています⭐️ 努力して手に入れたものほど、 手に入れた時の喜びと充実感は他には代え難いものです😊 食事制限のように簡単に出来るものは、一時は痩せますが制限を...

もちろんダイエットだけではありません⭐️ 競技力アップにも効果抜群！！ 体幹強化・重心移動・などなど！ 他の競技にも活かせます✨ 体の使い方が上達すれば成績アップ間違いなし❗️ 実際に、空手・サッカー・ゴルフ・バスケ、などなどジムに通ってから動きが以前と全然違う😄...