やらなかった後悔は一生残る‼️ 肉体改造は始めるなら早い方が良い‼️ 今日も入会がありました😃 明日も体験の予約が入りました⭐️ 今は本当に健康ブーム❗️ 自分の体は自分で守る💪 健康志向の高い方が増えています✨ ダイエット・健康増進・肉体改造なんでもお任せください😄...

４月スタート⭐️今月から運動を始めよう😃 入会も３日連続でありました✨ 健康増進❗️ダイエット❗️と理由はそれぞれですが 瀬谷ジムにお任せください😃 実績・経験豊富なスタッフ陣があなたを理想的な美ボディにさせていただきます‼️ 週２回、１時間半程度の運動で充分です😃...

４月から運動の習慣をつけよう😃 本日もささっそく入会がありました✨ ダイエット・ボディメイクはお任せください‼️ 美ボディに❗️ 健康に❗️ なりましょう⭐️ ４月は始まりの季節🌸 出逢いの季節でもあります😃 新しい出逢いに向けて、気持ち・体を整えましょう💪...

有酸素運動や筋トレなど、全身を使って色々な運動をします✨ それによって普段使わない筋肉を刺激、鍛えるのと同時に腰痛・肩こりなど治療的な効果もあります😃 『腰痛が治った‼️やはり動かさないとダメだね😊』 そのような反響も多くあります⭐️ 春はスタートの季節です🌸...

１年後２年後の自分のために、今頑張る❗️ まわりを見ても、健康な人・不健康な人、その差がすごくよくわかる❗️ 健康な人に共通していることは 『日頃から継続的に健康に気を配っていること』 何もしないと日に日に落ちます😱 若い時のように情熱を燃やして、これからも充実した毎日を...

２日連続で男性の入会が😄 この春〜夏は細マッチョデビューをしよう😃 自信のあるモテボディになって、より良い毎日を送ろう✨ 週２回、１時間半の運動で大丈夫🥊 すぐに体が変わってモチベーションが上がりますよ❗️ 美ボディになった自分を想像して、その体になるために頑張ろう✨...

春はもうすぐ⭐️ 春になればすぐに気温も上がり薄着の季節がやってきます❗️ スタイルの崩れは今のうちに直しましょう❗️ 隠す服より魅せる服で👗 そろそろ本気でボディメイクを始めてみませんか？😃 必ず❗️『ボディメイクしてて良かった‼️』と思える時がきます😃...

年が明けてなかなか腰が上がらなかった会員様👩‍🦰 今週から運動を再開しましたが… 体力の低下がやばい💦 せっかくつけた筋力が😭 せっかく１０キロ痩せたのに😭と 体の劣化を嘆いています💦 歳をとるごとに痩せにくく、筋肉はつきにくくなります💦...

継続は力なり😊 先月入会の会員様より 『久しぶりの運動すぎて最初はすぐに疲れて不安だったけど、少しずつ体力がついてきた✨そしたら変われた😃』と、喜びの声が🎵 現在事務の会員数は１９０人✨ ６０歳以上の会員様も１０人以上⭐️...

ジムにはモチベーションの高い人がたくさん😄 ボディメイク成功のコツは 『頑張る人と一緒に運動すること✨』 瀬谷ジムは1人では運動しません❗️ みんなでワイワイと楽しく運動します⭐️ そんな中で、頑張る人をマネして運動すれば、良い影響を受けて、自分も同じように頑張れます😊...

パーソナルはお子様がいても大丈夫😊 出産して、なにかとお忙しい毎日ですが 週に１〜２回、自分の時間を作ってリフレッシュ・ボディメイクにあてるのも良いと思います⭐️ 瀬谷ジムは子供大好きな代表が(昔プールの先生やってました😃)...

体験ウィーク😄 １月最終週は体験する方が６名✨ほぼ毎日体験があります😃 年始はなにかとバタバタしますよね💦 少し落ち着いた２月から体質・体型改善に力を入れる方が多いようです⭐️ 今は健康体に向かって頑張る時❗️ 免疫力を上げて、心肺機能を高めて、みんなで健康・元気にな...

健康診断で 『肥満』『肥満気味』と診断された方や 『筋肉量が少ない』と、診断された方の多くに『腰痛・膝痛・頭痛を伴う肩こり』の症状があります😱 特に『肥満』に関しては 標準より５〜１０キロ重ければ、５〜１０キロの米を背負って生活しているのと同じで、各関節や内臓への負担は相...

近頃、体の衰えを感じる方が多い💦 階段が以前よりも辛くなった😵 つまずく事が増えた😵などなど😥 その体の衰えを改善するのは運動しかないです⭐️ 薬を飲んでも 安静にしてても 健康食品を食べても 体力・筋力は鍛えないと絶対に付きません‼️...

今日は女性の入会が⭐️ 『体の衰えを感じるようになって😓しゃがんだり、階段が前よりキツくなった😥』 との事で、『でも今年から健康のために頑張る❗️』と決意して入会していただきました✨ 健康な体は運動でしか手に入りません‼️...

より良い毎日を送るために❗️ 体作りは欠かせません❗️ ◯◯キロに痩せたい❗️ 足を細くしたい❗️ くびれボディになりたい❗️ そんな目標設定が美ボディ作りにはとても大事⭐️ 今年の抱負に美ボディ作りを追加してみてはいかがでしょうか？😃 一段階上の人になれますよ⭐️...

今日から２０２５年の営業がスタートしました😃 今年も皆様の『理想の体』になっていただくお手伝いをさせていただきます⭐️ 体が変われば人生が変わる❗️ 一度きりの人生❗️ 一瞬の若い時を❗️ より一層充実させましょう✨ おばさん体型を、綺麗なお姉さん体型に🤩...

具体的な目標を持とう😃 目標が毎日を充実させます⭐️ ◯キロ痩せる❗️ 筋肉をつける❗️ などのボディメイクの目標は目に見えて成果が現れるのでモチベーション維持出来ます😃 ５キロ痩せた❗️ １０キロ痩せた❗️ 体型が良くなった❗️などなど...

あとで絶対に後悔するから💦今を頑張らないと💦と、女性の入会がありました😃 寒くなり外に出るのも億劫になる今の時期⛄️ そんな時だからこそ自分に厳しくできるかどうかで先の未来が変わります❗️ 家庭や仕事を言い訳にして休むのは簡単です❗️...

人生１００年時代❗️ 元気な老後を過ごすために、今から運動習慣をつけよう✨ 運動習慣が有るか無いかで老後の生活がまったく違うものになります❗️ 朝のクラスでは６０歳以上の方が１０人以上❗️ 皆様表情明るく元気に体を動かしています😄...