やらなかった後悔は一生残る‼️ 肉体改造は始めるなら早い方が良い‼️ 今日も入会がありました😃 明日も体験の予約が入りました⭐️ 今は本当に健康ブーム❗️ 自分の体は自分で守る💪 健康志向の高い方が増えています✨ ダイエット・健康増進・肉体改造なんでもお任せください😄...

４月スタート⭐️今月から運動を始めよう😃 入会も３日連続でありました✨ 健康増進❗️ダイエット❗️と理由はそれぞれですが 瀬谷ジムにお任せください😃 実績・経験豊富なスタッフ陣があなたを理想的な美ボディにさせていただきます‼️ 週２回、１時間半程度の運動で充分です😃...

有酸素運動や筋トレなど、全身を使って色々な運動をします✨ それによって普段使わない筋肉を刺激、鍛えるのと同時に腰痛・肩こりなど治療的な効果もあります😃 『腰痛が治った‼️やはり動かさないとダメだね😊』 そのような反響も多くあります⭐️ 春はスタートの季節です🌸...

１年後２年後の自分のために、今頑張る❗️ まわりを見ても、健康な人・不健康な人、その差がすごくよくわかる❗️ 健康な人に共通していることは 『日頃から継続的に健康に気を配っていること』 何もしないと日に日に落ちます😱 若い時のように情熱を燃やして、これからも充実した毎日を...

『今やらないと多分一生やらないと思う』と 今年入会された会員様より👩‍🦰 ２ヶ月半で４キロのダイエットに成功✨ 見た目も若くなり、健康的な体に変わりました⭐️ もちろん食事制限はしてません❗️ 目標まではあと６キロ❗️...

２日連続で男性の入会が😄 この春〜夏は細マッチョデビューをしよう😃 自信のあるモテボディになって、より良い毎日を送ろう✨ 週２回、１時間半の運動で大丈夫🥊 すぐに体が変わってモチベーションが上がりますよ❗️ 美ボディになった自分を想像して、その体になるために頑張ろう✨...

春はもうすぐ⭐️ 春になればすぐに気温も上がり薄着の季節がやってきます❗️ スタイルの崩れは今のうちに直しましょう❗️ 隠す服より魅せる服で👗 そろそろ本気でボディメイクを始めてみませんか？😃 必ず❗️『ボディメイクしてて良かった‼️』と思える時がきます😃...

連続入会✨ 暖かくなったら始めようと思ってました❗️と ２日連続で入会が😊 春は何かを始めのに良いタイミングです♪ 体を鍛える❗️ ダイエットする❗️ 健康な体になる❗️ 自分の手で成し遂げたことはその後の人生の支えになります✨...

この春から、一皮向けた自分になる🌸 暖かくなると行動しやすくなりますよね☀️ この春からボディメイクを始めませんか？(^^) さらに綺麗になって✨ さらにカッコ良くなって✨ 魅惑のモテボディを手に入れよう‼️ 体が変われば毎日が変わる‼️...

誰もが 『鍛えて良い体になる‼️』 『痩せて綺麗になる‼️』 と思って、挫折したことがあるのではないでしょうか？ 先月入会された５０代女性も、同様の理由で💧　 でも、最後のダイエットをするべく入会していただきました⭐️...

『ちゃんと食べてるのに、痩せて行くんですよね💦』 そんな話を男女問わず、よく聞きます😊 運動で基礎筋力上がると⤴️ 代謝が上がり⤴️ 体温維持のため熱を放出💨 筋肉が活性化⤴️ どんどんカロリーを消費して⭐️ 食べても食べても太らない❗️健康的な体になります😃...

年が明けてなかなか腰が上がらなかった会員様👩‍🦰 今週から運動を再開しましたが… 体力の低下がやばい💦 せっかくつけた筋力が😭 せっかく１０キロ痩せたのに😭と 体の劣化を嘆いています💦 歳をとるごとに痩せにくく、筋肉はつきにくくなります💦...

小さなことからコツコツと🐾 　 未来の自分のために、引き締まった綺麗な体を手に入れよう‼️ ダイエットで思い悩み、生まれる感情は何の役にも立たない❗️ それどころか貴重な時間を無駄にしてしまう。 今、なにをするべきか自問自答して、目標に向けた一歩を踏み出そう😃...

子供は風の子元気の子😃 寒いから家に閉じこもっていては、体はどんどん弱くなる😱 外に出てたくさん動いて体をあっためて、体を活性化した方が子供の成長を活性化させる✨ その成長は大人になっても役にたつ‼️ 寒いから… 体調が… と やらない理由を探すのではなく...

食事制限は努力では無い‼️ 食事を我慢して痩せても、食事を戻せば一瞬でまた太る❗️ 食事制限ダイエットは大きな間違いです❌ やはり、運動を頑張って健康的に痩せるのが1番良い❗️ その苦難が大きければ大きいほどそれを乗り越えた時、一回り成長した自分になれます✨...

運動で若返れる✨ 少しの運動では効果が無く、定期的にちゃんとしたものでないと意味が無い😱 特に４０代〜５０代は老・若がはっきり分かれる😰 瀬谷ジムでも毎週しっかり通っている方は皆様とても元気⭐️ いつまでも若々しく健康な体を維持できています😊...

パーソナルはお子様がいても大丈夫😊 出産して、なにかとお忙しい毎日ですが 週に１〜２回、自分の時間を作ってリフレッシュ・ボディメイクにあてるのも良いと思います⭐️ 瀬谷ジムは子供大好きな代表が(昔プールの先生やってました😃)...

3日連続入会⭐️ 『健康的な体には絶対に運動は必要‼️』 と、強く思ったようで入っていただきました😃 今まで、スポーツクラブや２４時間ジムに通っていた様ですが、、、 1人だと続かず😭 モチベーションの維持が出来ず😱 すぐ辞めてしまった…との事です💦...

連続入会✨ 今年５０歳になるんだけど、最近体力の衰えが酷くて💦との事で入会していただきました😃 ４０〜５０代以降は 『健康体に向かって行かないと落ちる一方』です⤵️ 中途半端な運動は効果は無い❗️ 週に一度以上の専門的な運動が必須です‼️...

今日は女性の入会が⭐️ 『体の衰えを感じるようになって😓しゃがんだり、階段が前よりキツくなった😥』 との事で、『でも今年から健康のために頑張る❗️』と決意して入会していただきました✨ 健康な体は運動でしか手に入りません‼️...