４月から運動の習慣をつけよう😃 本日もささっそく入会がありました✨ ダイエット・ボディメイクはお任せください‼️ 美ボディに❗️ 健康に❗️ なりましょう⭐️ ４月は始まりの季節🌸 出逢いの季節でもあります😃 新しい出逢いに向けて、気持ち・体を整えましょう💪...

この春から、一皮向けた自分になる🌸 暖かくなると行動しやすくなりますよね☀️ この春からボディメイクを始めませんか？(^^) さらに綺麗になって✨ さらにカッコ良くなって✨ 魅惑のモテボディを手に入れよう‼️ 体が変われば毎日が変わる‼️...

子供は風の子元気の子😃 寒いから家に閉じこもっていては、体はどんどん弱くなる😱 外に出てたくさん動いて体をあっためて、体を活性化した方が子供の成長を活性化させる✨ その成長は大人になっても役にたつ‼️ 寒いから… 体調が… と やらない理由を探すのではなく...

食事制限は努力では無い‼️ 食事を我慢して痩せても、食事を戻せば一瞬でまた太る❗️ 食事制限ダイエットは大きな間違いです❌ やはり、運動を頑張って健康的に痩せるのが1番良い❗️ その苦難が大きければ大きいほどそれを乗り越えた時、一回り成長した自分になれます✨...

運動で若返れる✨ 少しの運動では効果が無く、定期的にちゃんとしたものでないと意味が無い😱 特に４０代〜５０代は老・若がはっきり分かれる😰 瀬谷ジムでも毎週しっかり通っている方は皆様とても元気⭐️ いつまでも若々しく健康な体を維持できています😊...

健康診断で 『肥満』『肥満気味』と診断された方や 『筋肉量が少ない』と、診断された方の多くに『腰痛・膝痛・頭痛を伴う肩こり』の症状があります😱 特に『肥満』に関しては 標準より５〜１０キロ重ければ、５〜１０キロの米を背負って生活しているのと同じで、各関節や内臓への負担は相...

２０２５年スタートです⭐️ 年末年始食べすぎた〜笑 といった方々が早速いらして賑やかです😄 今年一年、どんな体で過ごすか⁉️ 今年一年の抱負に『体を鍛える』を追加してみてはいかがでしょうか？😊 明るくアットホームなジムで一緒に体を鍛えましょう😃 ☆無料体験実施中☆...

あけましておめでとうございます🌅 本年も何卒よろしくお願いします🙇 今年も『楽しく効果的に⭐️』会員様の理想の体作りをサポートさせていただきます😃 先日開催しました忘年会＆親睦会では子供・大人含め５０人の方々に来ていただき１８時〜２６時まで笑 終始賑やかでした⭐️...

来年からの新しい習い事に🥊 心と体が強くなる✨ 強くなると周りに優しくなれる✨ 優しくなると人生がより一層楽しいものになる😊 格闘技エクササイズは非常に頭を使うスポーツです⭐️ 考えで考えて自分だけの動きを習得できた時、その成功体験が自信となり、何事にも前向きに努力でき...

家でも練習しています❗️ 今までこんなことなかったのに✨と、お母様より感謝の言葉をいただきました😃 我が子の頑張る姿は、親として嬉しいものですね😊 お子様の自主性・自立性を育みます⭐️ 自分で考え、自分だけのスタイルを形成するキックボクシングはお子様だけの個性を伸ばすこ...

あとで絶対に後悔するから💦今を頑張らないと💦と、女性の入会がありました😃 寒くなり外に出るのも億劫になる今の時期⛄️ そんな時だからこそ自分に厳しくできるかどうかで先の未来が変わります❗️ 家庭や仕事を言い訳にして休むのは簡単です❗️...

『ジムを辞めたら太っちゃったから😵』 と、元会員様の再入会⭐️ 体力も落ちて😱 ジムに通っていた時の方が健康で元気だった…との事💦 瀬谷ジムの運動メニューは科学的な観点からもボディメイクに必要な物ばかり❗️ 更に、専門的な運動は、最も効率の良いアンチエイジング⭐️...

人生１００年時代❗️ 元気な老後を過ごすために、今から運動習慣をつけよう✨ 運動習慣が有るか無いかで老後の生活がまったく違うものになります❗️ 朝のクラスでは６０歳以上の方が１０人以上❗️ 皆様表情明るく元気に体を動かしています😄...

幼少期の適切な運動は、丈夫でバランスのとれた体にします❗️ 特に運動習慣が身につくと体の機能の発達が促され、生涯にわたって健康的な生活を送れます✨ 肥満を防ぎ成人後も生活習慣病になる危険性は低くなります⭐️ そして、健全な運動習慣は体はもちろん心にも疲労感を残さない効果があ...

体のお悩み全て解決致します⭐️ ジムではダイエット以外にも体幹強化など、ボディメイクに関するトレーニング品目が数多く揃っています✨ 実際にジムに通い始めてから 『動きのキレが前と違う』 『体がぶれなくなった』など 競技力が向上した方も✨...

子供の頑張る力を育てます⭐️ 努力することの意味と大切さを伝えます。 運動神経の向上はもちろん、考える力や目標達成に向けて多角的に試行錯誤するなど 大きくなっても活用できる能力を開花させます✨ 楽しくなければ続かない。努力を楽しむことが１番の成長になります☺️...

久しぶりに体重を測ったら６キロ痩せてた⭐️ 周りから痩せたね❗️とは言われてたんですが、こんなに痩せてると思わなかったのでめちゃくちゃ嬉しいです✨と、女性会員様より😃 暑いと本当に簡単に痩せます‼️ 汗はカロリーの塊❗️ 汗を流した分カロリーは消費され綺麗に痩せれます❗️...

鏡に映った自分の姿が本当に嫌で嫌で😵 昔は痩せててスタイルに自信があったのに😭 年齢を重ねると代謝は落ちて、体型を維持することが難しくなります💦 食事制限で痩せるのもその時だけで、制限を解くとすぐにリバウンドします😱 だからこその運動・筋トレ❗️...

綺麗と健康は努力でつくれます⭐️ もっと綺麗になりたい❗️ ずっと健康でいたい❗️ それは毎日のちょっとした努力でつくれます😃 この夏からジムでトレーニングして、その２つをつくりましょう✨ ☆入会金無料☆ ☆無料体験実施中☆ ☆ＤＭからでも体験予約を承っています☆ #瀬谷...

薄着になる季節だから😃 ボディラインが見えてしまう季節だこら💦 太った体よりも引き締まった体が良い‼️ そして、夏は体が変わりやすい✨ 美しい体で夏を何倍も満喫しよう😊 ジムで週２回運動すればすぐに体が変わり綺麗になっていく自分を見ることができますよ⭐️...