４月から運動の習慣をつけよう😃 本日もささっそく入会がありました✨ ダイエット・ボディメイクはお任せください‼️ 美ボディに❗️ 健康に❗️ なりましょう⭐️ ４月は始まりの季節🌸 出逢いの季節でもあります😃 新しい出逢いに向けて、気持ち・体を整えましょう💪...

健康診断で 『肥満』『肥満気味』と診断された方や 『筋肉量が少ない』と、診断された方の多くに『腰痛・膝痛・頭痛を伴う肩こり』の症状があります😱 特に『肥満』に関しては 標準より５〜１０キロ重ければ、５〜１０キロの米を背負って生活しているのと同じで、各関節や内臓への負担は相...

２０２５年スタートです⭐️ 年末年始食べすぎた〜笑 といった方々が早速いらして賑やかです😄 今年一年、どんな体で過ごすか⁉️ 今年一年の抱負に『体を鍛える』を追加してみてはいかがでしょうか？😊 明るくアットホームなジムで一緒に体を鍛えましょう😃 ☆無料体験実施中☆...

あけましておめでとうございます🌅 本年も何卒よろしくお願いします🙇 今年も『楽しく効果的に⭐️』会員様の理想の体作りをサポートさせていただきます😃 先日開催しました忘年会＆親睦会では子供・大人含め５０人の方々に来ていただき１８時〜２６時まで笑 終始賑やかでした⭐️...

あとで絶対に後悔するから💦今を頑張らないと💦と、女性の入会がありました😃 寒くなり外に出るのも億劫になる今の時期⛄️ そんな時だからこそ自分に厳しくできるかどうかで先の未来が変わります❗️ 家庭や仕事を言い訳にして休むのは簡単です❗️...

『ジムを辞めたら太っちゃったから😵』 と、元会員様の再入会⭐️ 体力も落ちて😱 ジムに通っていた時の方が健康で元気だった…との事💦 瀬谷ジムの運動メニューは科学的な観点からもボディメイクに必要な物ばかり❗️ 更に、専門的な運動は、最も効率の良いアンチエイジング⭐️...

人生１００年時代❗️ 元気な老後を過ごすために、今から運動習慣をつけよう✨ 運動習慣が有るか無いかで老後の生活がまったく違うものになります❗️ 朝のクラスでは６０歳以上の方が１０人以上❗️ 皆様表情明るく元気に体を動かしています😄...

幼少期の適切な運動は、丈夫でバランスのとれた体にします❗️ 特に運動習慣が身につくと体の機能の発達が促され、生涯にわたって健康的な生活を送れます✨ 肥満を防ぎ成人後も生活習慣病になる危険性は低くなります⭐️ そして、健全な運動習慣は体はもちろん心にも疲労感を残さない効果があ...

聞いて聞いて〜❗️と、６月入会の会員様より👩‍🦰 ３ヶ月で５キロも痩せた⭐️との事です✨ 毎回旦那さんに『行ってこい』とお尻を叩かれているようで笑 それでもしっかりと運動して汗をかいて、どんどん綺麗になっています✨ ちなみに、昨日はサンマルクでパン食べ放題に行ったらしく...

子供の頑張る力を育てます⭐️ 努力することの意味と大切さを伝えます。 運動神経の向上はもちろん、考える力や目標達成に向けて多角的に試行錯誤するなど 大きくなっても活用できる能力を開花させます✨ 楽しくなければ続かない。努力を楽しむことが１番の成長になります☺️...

鏡に映った自分の姿が本当に嫌で嫌で😵 昔は痩せててスタイルに自信があったのに😭 年齢を重ねると代謝は落ちて、体型を維持することが難しくなります💦 食事制限で痩せるのもその時だけで、制限を解くとすぐにリバウンドします😱 だからこその運動・筋トレ❗️...

綺麗と健康は努力でつくれます⭐️ もっと綺麗になりたい❗️ ずっと健康でいたい❗️ それは毎日のちょっとした努力でつくれます😃 この夏からジムでトレーニングして、その２つをつくりましょう✨ ☆入会金無料☆ ☆無料体験実施中☆ ☆ＤＭからでも体験予約を承っています☆ #瀬谷...

薄着になる季節だから😃 ボディラインが見えてしまう季節だこら💦 太った体よりも引き締まった体が良い‼️ そして、夏は体が変わりやすい✨ 美しい体で夏を何倍も満喫しよう😊 ジムで週２回運動すればすぐに体が変わり綺麗になっていく自分を見ることができますよ⭐️...

くびれボディを作る最短ルート⭐️ キックは上半身と下半身を効果的にねじるのですぐに魅力的なくびれボディが手に入りますよ😃 もうすぐ春🌸魅せる体で過去一番の楽しい春にしよう🌸 春はボディメイクをするのに1番良い季節です😊 ☆無料体験実施中☆ ☆入会金無料☆...

出逢いの春に向けて❗️ 問い合わせ・体験・入会が続いています😃 何もしないと体はすぐに衰えていきます😱 鍛えられた体の方が人生は豊かになる✨ 一度きりの人生をより一層充実させるために❗️ 今月から一緒に楽しくボディメイクしましょう😊 ☆無料体験時中☆...

楽しく運動しよう😃 1人だとなかなか続けられないから💦 今年は良い体になりたい❗️などなど 先週から体験のお問い合わせが増えています😄 春に向けて楽しくボディメイクをしませんか？✨ ☆無料体験実施中☆ ☆ＤＭからでも体験予約を承っています☆ ☆体験後即入会で特典あり☆...

今年はボディメイクを頑張ると決めたなら、それの行動は早い方が良い😃 体づくりは大変な事もあります❗️ でも、それを乗り越えたら成功体験が自信に繋がり、自己肯定感は上がり新しいことにどんどんチャレンジ出来る‼️ そんな理想的な人間に近づけます⭐️...

入会時『医者から体脂肪とか血圧の数値が高くて怒られて💦』との事でしたが、 入会から２ヶ月、週２回の運動でその数値が下がってきたようです😃 健康な体には運動が不可欠✨ 基礎筋力を上げて代謝を上げ、理想的な体になりましょう😊 ☆入会金無料☆ ☆無料体験実施中☆...

体験するか１年以上悩んでいた方が体験に来ていただき入会していただきました😃 『Instagramとかで見てて…ずっと悩んでて😅でも思い切って来て良かったです‼️』 とても良い笑顔が印象的でした✨ 悩む前に、とりあえず行動❗️...

服がＬＬからＭになった⭐️ 今日もダイエット報告が😃 痩せたことを実感すると、更に頑張れますね✨ 目標のＳサイズまであと少し❗️ 頑張りましょう⭐️ 通えば必ず変われます❗️ 体も心も変わります❗️ ☆入会金無料☆ ☆無料体験実施中☆...