老・若 を分けるものは日頃の努力❗️

運動で若返れる✨

少しの運動では効果が無く、定期的にちゃんとしたものでないと意味が無い😱

特に４０代〜５０代は老・若がはっきり分かれる😰

瀬谷ジムでも毎週しっかり通っている方は皆様とても元気⭐️

いつまでも若々しく健康な体を維持できています😊

若返りの方法は週に１〜２回のちゃんとした運動‼️これ一択です😃

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